Mindfulness

Peoples Spirits


“The primary cause of unhappiness is never the situation, but your thoughts about it.”

                                                                                                                               ~Eckhart Tolle


Yin Yoga og Mindfulness sat sammen giver et stærkt redskab til forebyggelsen af bla. stress, angst og depression.

Undervisningen foregår i en gruppe på max 12 deltagere, der mødes en gang ugentligt i 2½ time over 8 uger, plus én hel fordybelsesdag på 4,5 time, hvor du vil komme i dybden med Yin Yoga, Meditation samt mindfulde aktiviter.   

Læs mere om 8 ugers forløbet her

Klik her for datoer og forløb



Trænger du til en pause i hverdagen og tid til dig selv?

Jeg har designet et 8 ugers mindfulness forløb til dig, der savner at få sat tempoet ned i dit liv og at finde mere ro og nærvær.

Forløbet er bygget op med en kombination af Yin Yoga og Mindfulness.

De  blide Yin Yoga øvelser  giver kroppen, ro, velvære og cirkulation og skaber de rette vilkår for sidende meditationer og mindfulde øvelser.




Copyright © All Rights Reserved