Retræten 

Retræten ligger lige ned til Stillinge Strand med havudsigt fra stue, køkken, terrasser og et enkelt værelse.

Giv dig selv et døgn med fokus på at styrke dit fundament.

Yin yoga hjælper dig med at genskabe din indre styrke samt harmonien mellem krop og sind. Du vil få stimuleret dine organer og skabt plads i bindevævet. På disse retreats vil du få ny energi, ro og en god nats søvn.

Da hverdagen for de fleste af os er ikke rummer så mange stunder til blot at være, bliver der efter aftensmaden sat tid af til væren, til at sidde og kigge på flammerne i pejsen, gå tur på stranden eller læse i en bog. 

Lørdag: 

kl.10:15 Ankomst 

Kl. 10:30-13:00 Yin yoga og yoga nidra (afspænding som svarer til 4 timers søvn)

Kl. 13-15 Frokost (medbring egen madpakke) indkvartering og mulighed for tur til stranden

Kl. 15-18 Saunagus og blid yoga 

Kl. 19 Vegetarisk aftensmad

kl.20:30 Aften kontemplation

Søndag 

Kl. 8-9:30 Yin yoga

Kl. 10 Vegetarisk morgenmad

kl. 11-12 Fælles oprydning & rengøring

Vi starter kl. 10 med yin yoga og essentielle olier der er med til at understøtte yogaen. Efter yogaen vil der være 3 rundersaunagus, hvor der i mellem hver runde, vil være mulighed for at gå til stranden for at tage et dyp samt for at få lidt forfriskninger.

Stranden ligger 90 m væk, så tag gerne badesandaler med, så dine fødder ikke bliver for kolde og evt. en badekåbe.

Du skal selv medbringe håndklæder og drikkedunk samt badetøj.

Der vil være lidt snacks, te, vand og boblevand. Der er mulighed for at klæde om hos mig, men ikke for at tage bad, dog kan du skylle dig udenfor.

Vi starter kl. 10 og slutter kl. 13:30.